Dalykinė literatūra

    Nemokamai
    Nemokamai
    SULIEKNĖJUSIOS DRAUGĖS LAIŠKAI
    (0)
    Autorius: Ieva Gerčienė

    Kodėl  vis neleidžiate sau sulieknėti, nuolat prisivalgote, sulaužote visus sau duotus pažadus gyventi sveikiau, maitintis saikingiau?

    Taip besielgiančių moterų yra šimtai ir net tūkstančiai. Tiesą sakant, daugeliui antsvorio turinčių moterų tikrai neužtenka tiesiog „susiimti” – keisti mitybą ir sportuoti. Daugeliui labai svarbu pažvelgti giliau.

     

    Skaityti daugiau
    Nemokamai
    Nemokamai
    SVEIKUOLIŠKI RECEPTAI
    (0)
    Autorius: Ieva Gerčienė

    Ką dažniausiai darome nusprendę, kad laikas lieknėti? Uždraudžiame sau tam tikrus produktus, neleisdami sau mėgautis skaniu maistu, mes jaučiamės tarsi save ribotume ir laikui bėgant įtampa dėl draudžiamo maisto vis stiprėja.

    Skaityti daugiau
    Nemokamai
    Nemokamai
    VASARA BE PAPILDOMŲ KILOGRAMŲ
    (0)
    Autorius: Ieva Gerčienė

    Vasara – atostogų metas, o atostogos mums dažnai asocijuojasi su visokeriopu atsipalaidavimu. Daugeliui tai ne tik laisvas laikas nuo darbų, bet ir nuo įprasto mitybos režimo. Deja, dažnai ir pajudėti aktyviau per atostogas pamirštame, ypač jeigu renkamės pasyvų poilsį ant pajūrio smėlio.

     

    Skaityti daugiau