Sveikata

    Nemokamai
    Nemokamai
    PATARIMAI, KURIE PRAVERS NORINTIEMS SULIEKNĖTI
    (0)
    Autorius: Ieva Gerčienė

    Ar dažnai jaučiatės taip, tarsi gyventumėte savo papildomų kilogramų nelaisvėje be jokios vilties iš jos ištrūkti? Dažnai mums atrodo, kad mes gyvename sau, o kilogramai sau. Jie užauga patys ir niekaip negalime jų atsikratyti. Tik ar tikrai mes esame tokie bejėgiai? Kaip perimti situaciją į savo rankas ir daugiau nebūti nereikalingų kilogramų aukomis?

    Skaityti daugiau
    Nemokamai
    Nemokamai
    PIGŪS BŪDAI SPORTUOTI
    (0)
    Autorius: Ieva Gerčienė

    Sportuoti brangu? Dažnai taip sako tie, kurie pateisina savo pasirinkimą to nedaryti. Prisiminkite, kad sporto klubas tikrai ne vienintelė vieta, kur galite aktyviai judėti, deginti kalorijas ir gaminti geros nuotaikos hormonus!

    Skaityti daugiau
    Nemokamai
    Nemokamai
    RECEPTAI SPORTUOJANTIEMS
    (0)
    Autorius: Athletic Duo

    Tikriausiai kiekvienam sportininkui aktualu, kad jo valgomas maistas būtų maistingas, greitai paruošiamas, skanus ir turintis daugiau baltymų. Juk baltymai – tai organizmo statybinė medžiaga, kuri padeda augti raumenims. Todėl Athletic Duo komandai kilo idėja surinkti paprastus, nebrangius ir lengvai paruošiamus patiekalus bei pasidalinti jais su savo sekėjais.

    Skaityti daugiau
    Nemokamai
    Nemokamai
    RECEPTAI, IDĖJOS, SVEIKOS GYVENSENOS PATARIMAI
    (0)
    Autorius: Rojaus Daržas

    „Rojaus Daržas – sveikos gyvensenos “meka”. Mes čia ne tik semiamės žinių kaip sveikai maitintis, bet ir mokomės gaminti sveikai bei gyventi laimingai!

    Skaityti daugiau
    Nemokamai
    Nemokamai
    SULIEKNĖJUSIOS DRAUGĖS LAIŠKAI
    (0)
    Autorius: Ieva Gerčienė

    Kodėl  vis neleidžiate sau sulieknėti, nuolat prisivalgote, sulaužote visus sau duotus pažadus gyventi sveikiau, maitintis saikingiau?

    Taip besielgiančių moterų yra šimtai ir net tūkstančiai. Tiesą sakant, daugeliui antsvorio turinčių moterų tikrai neužtenka tiesiog „susiimti” – keisti mitybą ir sportuoti. Daugeliui labai svarbu pažvelgti giliau.

     

    Skaityti daugiau