Mityba

    Nemokamai
    Nemokamai
    PATARIMAI, KURIE PRAVERS NORINTIEMS SULIEKNĖTI
    (0)
    Autorius: Ieva Gerčienė

    Ar dažnai jaučiatės taip, tarsi gyventumėte savo papildomų kilogramų nelaisvėje be jokios vilties iš jos ištrūkti? Dažnai mums atrodo, kad mes gyvename sau, o kilogramai sau. Jie užauga patys ir niekaip negalime jų atsikratyti. Tik ar tikrai mes esame tokie bejėgiai? Kaip perimti situaciją į savo rankas ir daugiau nebūti nereikalingų kilogramų aukomis?

    Skaityti daugiau
    Nemokamai
    Nemokamai
    ALIEJŲ NAUDA LIEKNĖJANTIEMS
    (0)
    Autorius: Ieva Gerčienė

    Kokia kokosų aliejaus ir Ghi sviesto nauda mums? Daugelis žinome, jog kokosų aliejaus nauda didžiulė. Jis tinkamas tiek kepimui, tiek plaukams bei kūnui. O kas yra Ghi sviestas bei kokia jo nauda?

    Šis sviestas kilęs iš Indijos ir sakoma, kad jo atsiradimo istorija siekia kelis tūkstančius metų. Ghi buvo vartojamas tiek maisto gaminimui tiek įvairiems ritualams. Ghi – tai gryni sviesto riebalai, kurie lieka kai gamybos metu atsiskiria pieno tirščiai ir vanduo. Šis sviestas jau daugiau kaip 2000 metų vartojamas Ajuverdoje gydymui.

    Skaityti daugiau
    Nemokamai
    Nemokamai
    KAIP ĮVEIKTI PERSIVALGYMĄ?
    (0)
    Autorius: Ieva Gerčienė

    Ne paslaptis, kad tiesioginis persivalgymo rezultatas – antsvoris. Kaip to išvengti? Ievos Gerčienės straipsnių rinkinyje „ Kaip įveikti persivalgymą?“ rasite daug naudingos informacijos apie lieknėjimą, taip pat psichologiniais tyrimais paremtus patarimus kaip suvalgyti mažiau.

    Skaityti daugiau
    Nemokamai
    Nemokamai
    RECEPTAI SPORTUOJANTIEMS
    (0)
    Autorius: Athletic Duo

    Tikriausiai kiekvienam sportininkui aktualu, kad jo valgomas maistas būtų maistingas, greitai paruošiamas, skanus ir turintis daugiau baltymų. Juk baltymai – tai organizmo statybinė medžiaga, kuri padeda augti raumenims. Todėl Athletic Duo komandai kilo idėja surinkti paprastus, nebrangius ir lengvai paruošiamus patiekalus bei pasidalinti jais su savo sekėjais.

    Skaityti daugiau
    Nemokamai
    Nemokamai
    KAIP SURASTI VAISTUS GAMTOJE IR VIRTUVĖJE?
    (0)
    Autorius: Dominika Balčiūnė

    Žolininkė, Anykščių liaudies medicinos centro atstovė Dominika Balčiūnė, savo „Facebook“ paskyroje turinti jau kone 30 tūkst. Pasekėjų, dalinasi naudinga informacija. Kad ši informacija būtų lengviau prieinama visiems, moteris nusprendė sudaryti knygą, kurioje rasite per šimtmečius išbandytų liaudiškų receptų rinkinį.

    Skaityti daugiau