Sveikata

    Nemokamai
    Nemokamai
    SULIEKNĖJUSIOS DRAUGĖS LAIŠKAI
    (0)
    Autorius: Ieva Gerčienė

    Kodėl  vis neleidžiate sau sulieknėti, nuolat prisivalgote, sulaužote visus sau duotus pažadus gyventi sveikiau, maitintis saikingiau?

    Taip besielgiančių moterų yra šimtai ir net tūkstančiai. Tiesą sakant, daugeliui antsvorio turinčių moterų tikrai neužtenka tiesiog „susiimti” – keisti mitybą ir sportuoti. Daugeliui labai svarbu pažvelgti giliau.

     

    Skaityti daugiau
    Nemokamai
    Nemokamai
    SVAJONIŲ MOTERIS. MEDITACIJŲ CIKLAS
    (0)
    Autorius: Ana Kukienė

    Anos Kukienės audio knyga „Svajonių moteris“ – tai meditacijų ciklas moterims. Šių meditacijų dėka atsipalaiduosite ir nusiraminsite, paleisite viską kas materialu, palaiminsite savo moterišką galią.

     

    Skaityti daugiau
    Nemokamai
    Nemokamai
    KODĖL NETIRPSTA KILOGRAMAI?
    (0)
    Autorius: Ieva Gerčienė

    Norint sulieknėti yra labai svarbūs du dalykai: pirmas – begalinis noras ir žinojimas. Tačiau net didžiausias noras nepadės, jei griebsimės netinkamo lieknėjimo būdo. Taigi antras be galo svarbus dalykas sėkmingam sulieknėjimui: tinkamas lieknėjimo būdas. Norėdami sulieknėti mes privalome turėti tam tikrus įgūdžius ir savybes, kurie mums padėtų tą tikslą pasiekti. Lieknėjimo sėkmė nelabai kuo skiriasi nuo kitų gyvenimo sričių.

    Skaityti daugiau
    Nemokamai
    Nemokamai
    KAIP ĮVEIKTI STRESĄ?
    (0)
    Autorius: Erikas Siudikas

    Kiekvieną dieną patiriame stresą. Jau pirmosios minutės ryte pabudus – kupinos streso, jį sukelia skambantis žadintuvas. Trumpalaikis stresas organizmui žalos nedaro, tačiau ilgalaikis  silpnina imuninę sistemą, skatina įvairių ligų atsiradimą.  Kaip šiuolaikiniame, įtampos kupiname gyvenime išmokti kovoti su stresu?

    Skaityti daugiau
    Nemokamai
    Nemokamai
    VASARA BE PAPILDOMŲ KILOGRAMŲ
    (0)
    Autorius: Ieva Gerčienė

    Vasara – atostogų metas, o atostogos mums dažnai asocijuojasi su visokeriopu atsipalaidavimu. Daugeliui tai ne tik laisvas laikas nuo darbų, bet ir nuo įprasto mitybos režimo. Deja, dažnai ir pajudėti aktyviau per atostogas pamirštame, ypač jeigu renkamės pasyvų poilsį ant pajūrio smėlio.

     

    Skaityti daugiau