Description
Ugnius Leimontas – vienas pirmųjų vaikų meditacijos entuziastų Lietuvoje, dėmesingumo ir savęs pažinimo mokytojas, o vaikų dažniausiai vadinamas tiesiog tylos mokytoju. Jis skyrė daugiau nei 5 metus tyrimams vaikų sąmoningumo ugdymo srityje, dalyvavo kursuose Lietuvoje bei užsienyje ir išbandė ne vieną dešimtį įvairiausių meditacijos, atsipalaidavimo, dėmesingumo bei širdingumo pratimų – taip gimė unikalus, laiko patikrintas ir, svarbiausia, vaikų pamėgtas meditacijos pratimų rinkinys.
„Esu tyloje“ – praktinis dėmesingumo ir meditacijos pratimų vadovas. Visi pratimai žaismingi, dinamiški ir turintys daug vizualizacijos elementų, tinkami atlikti tiek namuose, tiek klasėje ar lauke. Nors pratimai yra skirti vaikams, tačiau pati audioknyga – suaugusiems, kurie galėtų vaikus ne tik sudominti pačia meditacija, bet ir paaiškinti, kaip teisingai atlikti pratimus ir pabūti kartu tyloje.
Tai puikus įrankis kiekvienam, kuris nori prisidėti prie vaiko sąmoningumo ugdymo, gebėjimo nusiraminti, lengviau susitelkti ar efektyviau pailsėti, ypač, kai aplinka tampa per daug varginanti. Pirmoje audioknygos dalyje autorius pateikia teorinę medžiagą apie 67 pratimus, o papildomoje dalyje – didžiąją dalį jų atlieka. Nesudėtingus kvėpavimo, atsipalaidavimo ir vizualizacijos pratimus galėsite atlikti vedami autoriaus.
Šios audioknygos tikslas – kad kiekvienas vaikas išmoktų atrasti viduje esančią ramybę, meilę, sąmoningumą ir su šiais įrankiais eitų į pasaulį.
